1、经常抖松枕芯，使它们保持良好的形状。
2、枕套使用可减少过敏症状的发生并保护枕芯，每月清洗一次枕套保持清洁。
3、一般枕芯使用的时间越长，它所携带的过敏原就越多。拿一个使用了1年的枕芯来说，它重量的约10％都可能是肉眼看不见的几百上千万个真菌孢子、螨虫、曲霉菌等有害致病菌，可引发人体皮肤、消化道和呼吸道疾病，所以枕芯要经常晾晒消毒，保持卫生。除多晾晒枕芯外，还应该经常更换枕芯，按照医学专家建议，一般6-12个月更换一次枕芯，每周晾晒一次。

枕头在硬度、高度及弹性方面存在着很多差别，选择时最重要的是要符合个人的需要。过硬的枕头会使头部与枕头接触面过少，压力过大，会令人感觉不舒服。过软的枕头难以保持高度，而且因为过于松软，对头皮压迫面积大，不利于血液循环。根据专家建议，成年人的枕头高度以高为8到150厘米为宜。少年儿童的枕头以仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半为佳。
枕头使用多长时间更换合适，这里提供一个判断是否该换枕头的自查标准

1 在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
2 枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3 在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4 枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。